Phong Cách Sống

Những Thứ Cần Chuẩn Bị Khi Du Lịch Dài Ngày –Người Lớn và Trẻ Em - Kinh Nghiệm (7-2022)

Gia đình nhỏ của Hà làm chuyến du lịch dài ngày trong mùa hè này bằng xe ô-tô nhà. Chuyến đi gồm 2 vợ chồng và 3 bé với độ tuổi là Mây 8, Cao 6 và Du 5.

Hà chia sẻ kinh nghiệm những thứ cần chuẩn bị khi đi du lịch xa cho người lớn lẫn trẻ em như sau ạ.

Dừng ở con đường "sa mạc" Bàu Trắng

1- SỨC KHỎE

Hầu hết mọi người tưởng rằng đi với trẻ em thì “tội nghiệp chúng” vì đường sá xa xôi, trẻ con thì “sức đề kháng yếu”, rồi “dễ ốm vặt”, nếu phải đi trekking thì “trẻ con đi sao nổi” ..bla bla… Thật ra, sức chịu đựng, sức bền và khả năng thích nghi của trẻ con tốt hơn nhiều so với người lớn.

Tụi nhỏ có thể chơi cả buổi dưới nắng, dưới nước, dưới mưa mà vẫn tràn đầy năng lượng vào cuối ngày. Còn người lớn, nếu lâu ngày không vận động thể chất thì sẽ rất dễ mệt mỏi, thường là người lớn sẽ đuối sức trước chứ không phải trẻ em. Vì vậy việc chuẩn bị sức khỏe cho người lớn trước khi đi là điều quan trọng hàng đầu.

Trước khi đi vài tuần, anh xã Hà thường cho mấy đứa nhỏ dậy sớm và tập chạy hoặc đi bộ vòng quanh công viên gần nhà để rèn sức bền (thực ra là rèn cho cả người lớn nữa). Hà thì ra hồ bơi thường xuyên hơn (2-3 buổi/tuần) kết hợp tập yoga nhẹ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe về mặt thân thể.

2- HÀNH LÝ

Càng gọn nhẹ càng tốt. Nhà Hà đi du lịch kết hợp Camping (cắm trại khi có địa điểm thích hợp) cho 3 bé trải nghiệm nên hành lý hơi cồng kềnh hơn bình thường so với những ai chỉ đi nghỉ qua đêm ở khách sạn.

Du lịch kiểu Camping thì không biết cả nhà mình có ai chuộng không, nếu có nhu cầu thì để lại Bình Luận để Hà chia sẻ ở bài viết khác về một số kinh nghiệm khi đi Camping nhé. Nhà Hà chỉ camping ở mức độ mới bắt đầu (cơ bản) thôi chứ không phải chuyên nghiệp gì đâu, nên chỉ dám chia sẻ với ai chưa biết hoặc có ý định camping thử để trải nghiệm.

Hai chiếc lều cho 5 người trong một đêm cắm trại ở suối Nước Ngọt – Ninh Thuận

Với áo quần, thì Hà mang theo ít đầm, mà chủ yếu mang theo nhiều áo và váy quần lẻ để dễ kết hợp với nhau. Ưu tiên những bộ chất liệu ít nhăn, nhẹ và dễ phối. Với tụi nhỏ thì mang thêm nhiều quần dài kiểu bo gấu (jogger), vì các bé thường thích đi vào các bụi cỏ cây cối để bắt các con côn trùng nên đồ dài sẽ hạn chế bị kiến cắn, muỗi đốt, cỏ quẹt…

Hà mang theo luôn áo phao hoặc phao bơi cho các bé, để chủ động trong các chuyến đi nếu có bơi hồ hoặc bơi sông bơi biển mà nơi đó không có áo phao thì mình vẫn chủ động được. Hoặc khi đi xuồng ghe để tự khám phá thì cũng sẵn để mặc cho an toàn.

Đi thuyền trên biển Sa Huỳnh – Quảng Ngãi

Các dụng cụ khác cũng cần thiết là ấm đun, nồi cơm điện và vài kí gạo. Một số khách sạn không có ấm đun thì mình sẽ có ngay mà dùng. Nồi cơm điện cũng là lợi thế, vì khi nhỡ đến nơi xa chợ xa trung tâm hoặc nơi ở giá quá đắt đỏ thì chỉ cần cắm nồi cơm vào là có cơm để lót dạ qua bữa ngay.

Hà tập cho các con ăn cơm với trái cây (xoài, chuối, thanh long, đậu phộng rang sẵn mang theo, các loại hạt như mắc ca, hạnh nhân xắt lát, nho khô v.v). Các con không bị thiếu đạm đâu (ở nhà ăn thịt nhiều quá mà), thường là thiếu vitamin nên ăn cơm với trái cây cũng là cách bổ sung vitamin và chất xơ tốt.

Sẽ có chị hỏi sao không mang mì gói cho tiện, hay xúc xích, phô mai, thịt nguội, cá hộp… thì với hiểu biết của Hà, những món đó đều thuộc thực phẩm “rỗng”, chỉ chứa năng lượng chứ không chứa dưỡng chất (vitamin, khoáng chất). Tiếng Anh họ có những từ mô tả rất hay các món ăn đó là processed food (thức ăn đã được “xử lý” hết dưỡng chất), empty calories (thức ăn rỗng, chỉ cung cấp năng lượng chứ không có dưỡng chất), hay junk food (thức ăn ‘’rác’’), Ăn cơm với trái cây thì cân bằng và bổ dưỡng (healthy) hơn nhiều.

Một bữa cơm đơn giản healthy ở nhà Hà

Các bé nhà Hà cũng được tập thói quen ăn uống đơn giản ngay từ lâu rồi, nên chỉ cần có cơm và ít món nhẹ nhẹ ăn kèm như đậu phộng rang, gạo lứt rang, các loại hạt (mắc ca, óc chó, hạnh nhân…), nước tương… là các bé vui vẻ ăn ngay. Hầu hết mọi người đi du lịch chủ yếu để khám phá các món ăn ngon từng nơi đến, nhưng nhà Hà thì chủ yếu là tập trung chơi và trải nghiệm, nên ăn uống chỉ cần vừa đủ là ok rồi.

Thật ra, tùy ý thích của mỗi người thôi. Ăn ít không phải là thiếu chất mà chính là dồi dào thêm năng lượng. Khi ăn nhiều người Hà rất mệt và đau nhức, ăn ít thì ngủ nhẹ và sáng dậy cơ thể sẽ năng động. Ăn ít để khỏe cũng là một cách sống mà nếu như chịu tìm hiểu thì mọi người sẽ thấy nó hữu ích cho cơ thể vô cùng. Nhưng nếu chưa quen cách này, thì Hà nghĩ mọi người cứ theo thói quen thường nhật của mình. Còn cả nhà Hà, do đã hình thành nếp sống đơn giản này nên đi xa chính là lợi thế. Các bé không “chê” món, không quá kén cá chọn canh khi đến nhà người dân ăn món lạ, vẫn vui vẻ ăn rất nhiều món khác nhau. Càng ăn uống đơn giản, thì sự đón nhận sự khác biệt của bản thân sẽ càng lớn, khả năng hòa nhập sẽ càng dễ dàng hơn.

3- SẢN PHẨM CHĂM SÓC CÁ NHÂN

Các món đồ cá nhân như bàn chải đánh răng, khăn mặt, kem chống nắng và dưỡng da là vô cùng quan trọng.

Đã đi chơi là Hà không câu nệ chuyện giữ da trắng bóc để mà né trải nghiệm. Trắng quá đẹp quá mà cứ như búp bê trong tủ kính thì đời còn gì là thú vị? Hà không chuộng cách đẹp này, bởi nếu có đẹp như thế Hà cũng sẽ không hạnh phúc khi như tự nhốt mình trong cái lồng son của nhan sắc theo tiêu chuẩn của bên ngoài như vậy.

Hà vừa vui chơi vừa chăm dưỡng da đầy đủ

Nhưng cũng không có nghĩa là Hà phải cứ phơi da ra giữa trưa nắng gắt để mà hành xác hành da khi bản thân chưa phải là dân “phơi nắng chuyên nghiệp” như các cô gái Tây. Hà vẫn chơi nắng vừa đủ, vừa bôi kem chống nắng, vừa dưỡng da 2 lần/ngày. Nên vẫn có thể chơi vui, mà vẫn chăm da khỏe mạnh phù hợp với điều kiện di chuyển của mình.

Sản phẩm Hà luôn mang theo là Serum cấp nước cho da, kem Face để dưỡng da và làm lớp nền giữ ẩm tốt nhất khi thoa kem chống nắng/trang điểm. Sữa Rửa Mặt chắc chắn là cần thiết rồi. Dầu gội Bưởi cho cả gia đình vô cùng tiện dụng. Kem Body và Dầu Dừa Hà cũng có mang theo để mà dưỡng da mềm mịn tăng cường.

Dầu dừa và Dầu Gội Bưởi thảo mộc

4- DỤNG CỤ Y TẾ

Một ít băng cá nhân, vì trong quá trình chơi đùa các bé thỉnh thoảng bị trầy xước da, hoặc chảy máu nhẹ thì sẽ có ngay để băng lại.

Dầu gió để xoa khi đau bụng, cảm lạnh, nhức đầu.

Một ít thuốc giảm đau khi cần.

Cồn y tế để xịt tay trước khi ăn uống, khi đến nơi công cộng, hoặc để rửa tay khi đi dọc đường không có sẵn vòi nước..

v.v..

Trên đây là những điều cơ bản để chuẩn bị cho chuyến du lịch dài ngày cho người lớn và trẻ em mà gia đình Hà đã chuẩn bị. Nếu có thêm kinh nghiệm nào thì cả nhà có thể đề xuất bổ sung thêm để mọi người tham khảo thêm nhé ạ!

Iu các chị, xx

Bài viết này của LamdepcungHa.com